디지터스
병원에 가면 있는 혈압 측정기를 집 에다가 놓으면 좋겠지만 실제로는 그러지는 못합니다.
비싸기도 하고 공간도 많이 차지 하기 때문입니다.
그렇다면 가정용 혈압측정기 추천할 제품으로 어떤 브랜드를 구입해야 할지 알려 드리겠습니다.
저는 혈압이 평소 병원에서 측정시 130을 상회하는 수치를 보여주곤 하였습니다.
높은 편이라 항상 노심초사 하던 중에 최근에는 150을 넘어가더군요.
그래서 그런지 최근 두통이 심해져서 내과에 가서 상담까지 받았습니다.
병원에서도 최대 혈압이 155까지 측정이 되었습니다.
그 날로 병원에서도 증상이 없으면 몰라도 있으면 혈압약을 당분간 먹어보라고 권하셨습니다.
그리고 가정용 혈압 측정기 추천을 하셨습니다.
너무 가격이 싼 제품보다는 7만원대 정도가 좋다고 하더군요.
정확히 브랜드를 정해 주지는 않았기 때문에 저는 인터넷에서 8만원짜리 제품을 구입하였습니다.
아래에서 가정용 혈압측정기 추천 제품을 소개하면서 제가 구입해서 사용하고 있는 제품도 설명드리겠습니다.
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올바른 혈압 측정 방법
강동 경희대병원 심장혈관내과 교수는 “혈압은 측정 당시 환자 상태에 따라 측정 값이 다르게 나올 수 있기때문에
가정에서 혈압을 꾸준히 측정해야 자신의 혈압을 정확히 알 수 있다”라고 하였습니다.
그럼 가정에서 혈압을 올바로 측정할 수 있는 방법은 어떻게 되는지 알아보겠습니다.
측정 방법
1.충분한 휴식 후 측정 : 혈압 측정은 휴식 후에 규칙적으로 측정하는 것이 좋습니다.
측정 전 5분 정도는 휴식을 취하고, 담배나 음주 그리고 운동은 하지 않아야 합니다.
2.올바른 자세 : 혈압 측정 시에는 팔을 깍지에서 벗어내고,
팔꿈치를 탁자와 수평으로 하고, 팔을 손목 높이에 맞추고 측정하는 것이 좋습니다.
3.정확한 측정 : 혈압 측정기를 팔 위쪽으로 위치시키고, 측정 시간은 1분 이내로
짧은 시간동안 측정합니다.
4.측정 위치 : 혈압 측정은 소파나 의자에 앉은 상태에서 측정하는 것이 좋습니다.
또한 측정 위치는 바닥과 수평을 유지하도록 합니다.
5.일관성 유지 : 측정은 가능한 규칙적으로 수행해야 하며,
측정 위치와 시간을 일관성 있게 유지해야 합니다.
위 방법대로 측정하면 비교적 정확하게 측정이 가능하며,
가정용 혈압 측정기가 정확하게 측정이 되는지 검증을 받는 것이 좋습니다.
같은 조건으로 병원에 가서 측정을 번갈아 하면서 측정치가 맞는지 보는 것도 좋습니다.
집에서는 보통 병원보다 낮게 나오는데, 저는 10~15정도 집에서 측정치가 낮게 나왔습니다.
가정용 혈압측정기 추천 LIST
옴론 전자동 혈압측정기 추천 제품
- 서두에 밝혔던 제가 구입해서 사용하고 있는 제품이 바로 옴론 제품입니다.
오므론 이라고도 하는데 OMRON 이라고 표기 합니다.
- 일본 전자제품 브랜드로 정밀한 측정제품 또는 리미트 스위치 등을 만드는 회사입니다.
가격이 다른 메이커에 비해 비싸지만, 옴론의 제품에 대한 신뢰도가 높아서 바로 이 제품을 구입했습니다.
- 모델명은 HEM-7156으로 가정용으로 사용하기에 비교적 비싼 8만 원대 제품입니다.
집에서는 낮게 측정되는 게 맞는다고 의사분도 말씀을 하셨는데요.
실제로 병원보다는 10~20까지도 낮게 측정이 돼서 “이게 맞는 건가?” 하고 의아했습니다.
- 그러나 여러번 측정해도 비슷한 수치가 나오고 병원에 문의를 해보았는데
집에서 측정하는 측정치가 더 정확한 거라고 하더군요.
- 옴론 혈압 측정기의 측정 방법은 별다를 것이 없었습니다.
함께 있던 건전지 4개를 넣어서 바로 전원을 켜고 팔에 착용하고 START 버튼을 누르면 됩니다.
- 제대로 착용하지 않았다면 측정기에서 디지털로 깜빡이면서 알려주는 기능도 있습니다.
그리고 측정치는 기록으로 자동 저장되므로 내 혈압의 변동 수치를 알기 쉽게 돼있습니다.
- 그리고 구입시 날짜와 시간을 세팅하게 되어 있는데, 이건 측정할 때
시간과 날짜가 함께 기록이 돼서 장점이라고 생각합니다.
- 여러 사람들이 사용하며 정확한 제품이라고 평가 하고 있는 제품이며,
특히나 팔이 굵은 사람도 측정 가능한 제품이라 좋다고 합니다.
- 참고로 제 팔은 평균적이어서 느끼진 못했습니다.
훨씬 저렴한 혈압기도 많은데 건강에 직접 관련된 제품이기에
정확히 측정되는 평가가 좋은 옴론 제품을 추천합니다.
- 블루투스가 되는 버전은 조금 더 비싼 데신 데이터를 핸드폰으로
바로 불러서 볼 수가 있긴 합니다.
GC녹십자 혈압 측정기 YE650A
- 이 제품은 앞서 소개한 오므론 제품과 거의 비슷한 특징과 기능을 갖추고 있습니다.
그러면서 조금 더 가격이 저렴한 모델입니다.
- 모델명은 YE650A 인데요.
커브의 둘레가 커서 45cm까지로 표기가 되어 있으니 두꺼운 팔을 소유한 분들에게도 적합한
사용성을 갖추고 있습니다.
- 참고로 옴론 HEM-7156은 42cm까지로 3cm 더 가동성이 큰 제품입니다.
- 디지털 화면이 전작보다 커져서 눈이 좋지 않아도 보기가 편합니다.
불규칙 맥파 감지와 움직임 감지 같은 기능은 옴론 제품처럼 기본적용 돼있습니다.
- 팔에 착용을 하고 측정 버튼을 누르면 측정이 가능합니다.
어렵지 않은 사용성과 시원한 디스플레이가 장점입니다.
- 그리고 가격 또한 옴론 제품에 비해서 저렴한 점은 장점입니다.
비타그램 자동 혈압 측정기
- 이 제품은 가성비가 좋은 가정용 혈압측정기 입니다.
3만원대인데 반해 상품평도 좋은 제품입니다.
- 가정에서 혈압을 주기적으로 측정하기 좋으며,
90개까지 자동 메모리가 되기 때문에 이전 측정치와 혈압 변화를 알기 쉽습니다.
- 커브의 형태가 옴론 제품처럼 잡혀 있지는 않은데 가격대를 생각하면 납득이 됩니다.
측정 방식은 여타 다른 제품들과 다르지 않습니다.
- 방법은 팔에 커브를 두르고 고정시킨 뒤 on/off로 바로 측정이 됩니다.
혈압은 하루에 최소 2번 정도 측정을 해서 변화를 확인해 보는 것이 좋습니다.
- 또한 고혈압이라면 식단조절도 필요한데, 너무 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다.
되도록 집에서 식사를 하면서 저 염식을 유지하면 도움이 됩니다.
- 적당한 유산소 운동도 필수 입니다.
가정용 혈압측정기 추천 시티즌
- 시트즌 제품은 전자시계도 만들고, 디지탈 시계 및 라디오도 만들고 있는 회사입니다.
이 제품은 심플하게 생긴 시티즌 혈압계 인데요.
- 어떤 특징이 있는지 살펴 보겠습니다.
일단 디지탈 또한 심플하게 구성되어 있습니다.
- 팔 두께는 32cm라고 표시가 돼있는데 팔이 굵은 분은 사용이 안될 것 같습니다.
비교적 정확한 자세로 움직이지 말고 측정을 해야 합니다.
- 움직임에 따라 편차가 많이 나므로 가만히 앉아서 측정하도록 합니다.
화면의 글자가 시원시원해서 시인성이 좋은 장점이 있습니다.
- 단점은 팔의 압박이 비교적 강한 편입니다.
팔이 살짝 아플 정도로 꽉 조여지니 참고하길 바랍니다.
- 가격대는 중간정도의 제품이니 시티즘 제품을 좋아한다면 구입 리스트에
넣어 보는것도 좋을 것 같습니다.
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